Treinos
Por que o treino de força virou o novo cardio
Academias reorganizam o salão para abrir espaço aos pesos. A explicação está no metabolismo, nos ossos e na longevidade.
Especialista FitnessNews
Rafael Nunes
Personal trainer
Profissional de educação física com foco em treinamento de força e preparação de atletas amadores. Escreve sobre metodologia de treino e como transformar ciência em rotina possível.
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