Guia de Emagrecimento
Como lidar com o efeito platô no emagrecimento
Descubra estratégias práticas e seguras para superar o ponto de estagnação na perda de peso sem riscos à saúde.
Guia de Treino
Treino de glúteos: exercícios básicos e eficientes
Aprenda a ativar e fortalecer os glúteos com movimentos simples, seguros e eficazes para melhorar a postura e o desempenho nos treinos.
Nutrição
Consumo múltiplo de cannabis indica maior risco de dependência
Pesquisa com mais de 17 mil adultos dos EUA revela que quem usa cannabis em várias formas tem maior probabilidade de uso diário e de…
Últimas notícias
Nutrição
Café regular pode reduzir risco de demência, aponta estudo de até 43 anos
Consumir de duas a três xícaras de café com cafeína por dia está associado a menor risco de demência e melhor função cognitiva ao longo de décadas.
Nutrição
Leite integral pode não atrapalhar peso nem colesterol, aponta estudo
Um estudo canadense com 74 adultos mostrou que consumir três porções diárias de laticínios integrais por 12 semanas não aumentou peso, colesterol ou…
Esportes
Skatista Duda Ribeiro conquista prata na Olimpíada da Juventude em Dacar
Duda Ribeiro, de 16 anos, ficou em segundo lugar no skate street da Olimpíada da Juventude, somando 138,28 pontos e garantindo a terceira medalha do…
Guia do Atleta
Como evoluir da caminhada para a corrida de forma segura e eficaz
Aprenda a transformar suas caminhadas em corridas progressivas, evitando lesões e mantendo a motivação.
Treinos
Técnica de levantamento de peso auxilia idosos a manter autonomia
Treinar com controle e ritmo pode melhorar a aptidão e a independência de quem tem mais de 60 anos.
Guia de Nutrição
Marmitas para a semana: como planejar e conservar
Aprenda a organizar, montar e armazenar suas marmitas de forma prática e segura para a rotina semanal.
Negócios do setor
Pulso do Mercado Fitness
Academias, franquias, wearables, suplementos e o dinheiro que move a indústria do bem-estar.
Mercado
Alíquota de 11,3% para a CBS pode elevar carga tributária do setor fitness
TCU recomenda alíquota de 11,3% para a CBS em 2027, cifra que pode elevar a carga tributária sobre serviços e produtos do segmento fitness acima de 30% até 2033.
Treinos
Ver tudo
Treinos
Comotio cordis: quando um golpe no peito pode parar o coração
Um impacto súbito no tórax pode interromper o ritmo cardíaco e causar parada cardíaca, sobretudo em esportes de contato.
Nutrição
Ver tudo
Nutrição
Consumir abacate e manga melhora a função vascular em pré-diabéticos
Estudo de oito semanas mostra que incluir um abacate Hass e uma xícara de manga na dieta melhora a dilatação dos vasos e reduz a pressão…
Ferramentas grátis
Calcule. Ajuste. Evolua.
Calculadoras de IMC, gasto calórico, hidratação e proteína diária — com a explicação de cada número.
Guia de Emagrecimento
Como lidar com o efeito platô no emagrecimento
Descubra estratégias práticas e seguras para superar o ponto de estagnação na perda de peso sem riscos à…
Guia de Nutrição
Hidratação no dia a dia: sinais de que você precisa beber mais água
Aprenda a identificar os indícios de desidratação e como manter a ingestão adequada de água ao longo do…
Guia de Treino
Treino de glúteos: exercícios básicos e eficientes
Aprenda a ativar e fortalecer os glúteos com movimentos simples, seguros e eficazes para melhorar a postura e…
Guia de Saúde
Sinais de alerta durante o exercício que pedem atenção
Identifique os indícios que o corpo dá e saiba como agir para treinar com segurança
Bem-Estar
Ver tudo
Quem assina
Ver tudoProfissionais que assinam conteúdo no FitnessNews.
Camila Duarte
Rafael Nunes
Larissa Moura
Marcos Vidal
Bianca Ferrer
Luiz C Oliveira
TREINE SUA
CAIXA DE ENTRADA.
Toda sexta-feira: as notícias que importam, um treino da semana e o que está mexendo com o mercado fitness. Leitura de 5 minutos.