Emagrecimento
Reeducação alimentar x dieta restritiva: entenda a diferença
Uma muda hábitos para a vida; a outra corta grupos inteiros por algumas semanas. Os resultados também são diferentes.
Busca
57 resultados para “educação”
Saúde
Girl Up Brasil lança almanaque sobre saúde menstrual para adolescentes
ONG divulga guia de 200 páginas com informações, estratégias e diário para apoiar meninas na primeira menstruação
Guia de Treino
Treino de glúteos: exercícios básicos e eficientes
Aprenda a ativar e fortalecer os glúteos com movimentos simples, seguros e eficazes para melhorar a postura e o desempenho nos treinos.
Treinos
Como saber quando a prática esportiva infantil está excessiva
Pais devem observar sinais de fadiga, falta de entusiasmo e pouca autonomia para evitar sobrecarga e lesões em jovens atletas.
Saúde
Como a mentalidade influencia a prática regular de exercícios
Estudos indicam que focar na diversão, ter percepção realista da atividade física e cultivar identidade ativa aumentam a adesão e melhoram o…
Treinos
Técnica de levantamento de peso auxilia idosos a manter autonomia
Treinar com controle e ritmo pode melhorar a aptidão e a independência de quem tem mais de 60 anos.
Guia de Saúde
Check-up para quem começa a se exercitar: o que conversar com o médico
Orientações essenciais para quem inicia a prática de exercícios e deseja um acompanhamento médico adequado.
Guia de Emagrecimento
Como aumentar a movimentação diária para apoiar a perda de peso
Dicas práticas para incorporar mais atividade física no cotidiano sem precisar de academia.
Esportes
Gabriel Medina vence etapa Cloud 9 nas Filipinas e assume vice‑liderança da WSL
Gabriel Medina venceu a etapa Cloud 9 nas Filipinas, somando 16,93 pontos e subindo ao segundo lugar no ranking da World Surf League, atrás de Yago…
Treinos
Stair climber: benefícios e limites segundo pesquisas
Estudos apontam que o stair climber melhora força e saúde óssea, mas oferece menos estímulo cardiovascular e queima calórica comparado a outras…
Emagrecimento
Consumo de alimentos ultraprocessados aumenta resposta cerebral e ganho de peso em crianças
Estudo aponta que crianças que ingerem mais alimentos ultraprocessados apresentam maior ativação do sistema de recompensa cerebral e aumento de…
Guia do Atleta
Esportes de praia para se exercitar no verão
Descubra como aproveitar a areia e o mar para manter a forma com segurança e diversão durante a estação mais quente.