Suplemento de fibra pode melhorar saúde intestinal de quem tem síndrome do intestino irritável

Pesquisadores da Edith Cowan University (Austrália) desenvolveram um suplemento de fibra, comercializado como ur gut®, que mostrou melhorar a saúde intestinal de pacientes com síndrome do intestino irritável (SII) sem piorar dor abdominal, inchaço ou alterações de trânsito intestinal.

Contexto da pesquisa

A SII afeta cerca de 11% da população australiana e costuma ser manejada com a dieta low‑FODMAP, que restringe carboidratos fermentáveis. Embora eficaz na redução de desconfortos, essa dieta pode limitar a ingestão de fibras e impactar negativamente o microbioma intestinal.

O suplemento testado combina amido resistente e casca de psyllium. Segundo a equipe, o psyllium retarda a degradação do amido resistente pelos microrganismos, permitindo que parte dele alcance regiões mais distais do cólon antes de ser fermentado, o que favorece a produção de compostos benéficos para o intestino.

• Sintomas de SII permaneceram estáveis durante o estudo.
• Houve melhora significativa na composição da microbiota intestinal.
• Participantes relataram redução da ansiedade relacionada ao trato gastrointestinal.
• As alterações microbianas ocorreram em um período curto de intervenção.

Na prática

Para quem convive com SII, a pesquisa sugere que um suplemento de fibra bem formulado pode ser aliado ao plano low‑FODMAP, ajudando a preservar ou restaurar bactérias benéficas sem provocar gases ou desconforto. Contudo, a escolha do produto deve ser feita com orientação de nutricionista ou médico, que avaliará a dose adequada e a compatibilidade com outras estratégias alimentares.

Além do suplemento, a equipe disponibilizou um livro de receitas para facilitar a incorporação do ur gut® na dieta diária, reforçando a importância de um plano alimentar equilibrado e supervisionado por profissional de saúde.

Com informações de ScienceDaily — Nutrition.

Texto produzido com apoio de ferramentas automatizadas a partir da fonte citada.