Estudo revela que estilos de apego influenciam lembrança de abraços

Um estudo recente publicado na revista PLOS One analisou as respostas de mais de 15 mil participantes sobre lembranças de abraços marcantes e constatou que o estilo de apego influencia significativamente a forma como esses momentos são lembrados.

Detalhes do estudo

Os entrevistados foram questionados sobre os aspectos positivos dos abraços que consideravam memoráveis, como conforto, afeto e felicidade. Quase 70% relataram ter lembrança de um abraço que gerou sentimentos positivos, principalmente por proporcionar apoio ou compreensão. A pesquisa revelou diferenças claras entre os estilos de apego:

• Indivíduos com alto índice de apego evitativo – que tendem à independência nas relações – tinham menor probabilidade de lembrar abraços positivos.
• Participantes com apego ansioso – que sentem maior ansiedade diante da separação – eram mais propensos a registrar lembranças afetivas de abraços.
• O estudo contou majoritariamente com mulheres (mais de 70% da amostra) e foi conduzido apenas com residentes do Reino Unido, o que pode limitar a generalização dos resultados.

"Ela me segurou por um bom tempo", recorda Anna Lena Dueren, psicóloga que liderou a pesquisa, ao relatar o abraço que recebeu após a morte da mãe. Essa lembrança ilustra como o contexto emocional pode tornar o toque físico ainda mais significativo para quem tem estilos de apego mais sensíveis.

Na prática

Para quem busca melhorar o bem‑estar, reconhecer o próprio estilo de apego pode ajudar a entender a reação a gestos de proximidade física. Pessoas com tendência ansiosa podem se beneficiar de abraços consensuais, pois esses momentos podem reduzir a ansiedade e aumentar a sensação de segurança. Já quem apresenta um padrão evitativo pode preferir limites mais claros e contato menos prolongado, evitando a sensação de sufocamento.

Independentemente do estilo, o toque afetivo está associado a redução do estresse e melhora do humor. Incorporar formas de contato que respeitem o conforto pessoal – como abraços curtos, apertos de mão ou mesmo o toque suave em si mesmo – pode ser uma estratégia simples para apoiar a saúde mental. Caso a ansiedade ou o desconforto com o toque interfira na qualidade de vida, é recomendável buscar orientação de psicólogo ou outro profissional de saúde qualificado.

Com informações de Folha — Equilíbrio e Saúde.

Texto produzido com apoio de ferramentas automatizadas a partir da fonte citada.