Bem-Estar
Estudo revela que estilos de apego influenciam lembrança de abraços
Pesquisa com mais de 15 mil pessoas indica que quem tem apego ansioso lembra mais abraços positivos, enquanto o evitativo tem menos recordações.
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9 resultados para “toque”
Saúde
Mais da metade dos homens desconhece como prevenir o câncer de próstata, aponta pesquisa
Pesquisa do A.C.Camargo Cancer Center revela que 56% dos homens ainda não sabem como prevenir o câncer de próstata, com queda na intenção de realizar…
Guia de Treino
Treino de glúteos: exercícios básicos e eficientes
Aprenda a ativar e fortalecer os glúteos com movimentos simples, seguros e eficazes para melhorar a postura e o desempenho nos treinos.
Guia de Nutrição
Refeição pós‑treino: o que priorizar no prato
Entenda como montar um prato equilibrado após o exercício para otimizar recuperação e energia.
Guia de Suplementação
Cafeína e treino: cuidados e moderação
Entenda como usar a cafeína de forma segura para potencializar o desempenho sem comprometer a saúde.
Guia de Nutrição
Frutas da estação: benefícios para a saúde e para o bolso
Descubra como escolher frutas da época pode melhorar sua alimentação, economizar e ainda contribuir para o meio ambiente.
Nutrição
Café da manhã pré-treino: o que comer até 1h antes
Combinações leves que dão energia sem pesar no estômago para quem treina cedo.
Conteúdo de marca
Hidratação no calor: 5 hábitos para treinar melhor no verão
Como planejar água e sais antes, durante e depois do treino nos dias mais quentes do ano.
Nutrição
Smoothie pós-treino vale a pena?
Prático e gostoso, o copo batido pode ser uma boa refeição — desde que tenha proteína e não vire bomba de açúcar.