Nutrição
Produção recorde de carne bovina no Brasil não garante maior consumo interno
Em 2025 o Brasil produziu 11,1 milhões de toneladas de carne bovina, mas a oferta ao consumidor interno recuou 0,5% por causa das exportações e da…
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14 resultados para “carne”
Saúde
Consumo de açúcar Neu5Gc em carnes vermelhas aumenta risco de diabetes
Estudo observacional com quase 90 mil adultos associa alta ingestão de Neu5Gc, açúcar presente em carnes vermelhas, a 63% maior risco de diabetes…
Nutrição
Proteína vegetal: como bater a meta diária sem carne
Feijão, lentilha, grão-de-bico, tofu e combinações inteligentes garantem aminoácidos de qualidade.
Nutrição
Deficiência de vitamina D alerta jovens ativos
Jovens atletas e estudantes colapsam no trabalho ou na rotina e descobrem níveis quase nulos de vitamina D, reforçando a importância da avaliação e…
Guia de Nutrição
Lista de compras saudável: como organizar
Aprenda a montar uma lista de compras equilibrada e prática para garantir refeições nutritivas no dia a dia.
Guia de Suplementação
Creatina: o que é e para quem pode fazer sentido
Entenda a função da creatina, quem pode se beneficiar e como utilizá‑la de forma responsável na sua rotina de treino.
Guia de Emagrecimento
Fim de semana sem sabotar a rotina de emagrecimento
Estratégias práticas para manter a alimentação e a atividade física equilibradas nos dias de descanso.
Guia de Suplementação
Suplemento não substitui comida: o que priorizar primeiro
Entenda por que a alimentação equilibrada vem antes dos suplementos e como escolher o melhor caminho para sua nutrição.
Guia de Nutrição
Proteínas vegetais: boas fontes para incluir na rotina
Conheça opções de proteína de origem vegetal e como incorporá‑las de forma prática e equilibrada na alimentação diária.
Guia de Suplementação
Whey protein: quando ajuda e quando é dispensável
Entenda em que situações o whey protein pode ser um aliado na nutrição esportiva e quando ele pode ser deixado de lado.
Nutrição
Estudo com 460 mil americanos questiona risco de câncer de cólon em alimentos ultraprocessados
Pesquisa aponta que o consumo total de ultraprocessados não eleva o risco de câncer colorretal, mas destaca diferenças entre grupos alimentares.
Emagrecimento
Déficit calórico sem sofrimento: guia prático
Perder gordura exige gastar mais do que se consome — mas o jeito de chegar lá faz toda a diferença na manutenção.