Guia de Saúde
Check-up para quem começa a se exercitar: o que conversar com o médico
Orientações essenciais para quem inicia a prática de exercícios e deseja um acompanhamento médico adequado.
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56 resultados para “cardiovascular”
Treinos
Stair climber: benefícios e limites segundo pesquisas
Estudos apontam que o stair climber melhora força e saúde óssea, mas oferece menos estímulo cardiovascular e queima calórica comparado a outras…
Guia de Saúde
Exercícios para quem passa o dia sentado
Movimente-se no escritório com rotinas simples que combatem os efeitos de ficar sentado por longas horas.
Guia do Atleta
Esportes de praia para se exercitar no verão
Descubra como aproveitar a areia e o mar para manter a forma com segurança e diversão durante a estação mais quente.
Saúde
Luta livre renasce como alternativa de atividade física no Brasil
Aulas de luta livre combinam combate, encenação e exercícios, melhorando condicionamento cardiorrespiratório, força e habilidades cognitivas.
Nutrição
Diretrizes para pressão alta devem incluir potássio, não só reduzir sal
Estudos sugerem que combinar redução de sódio com aumento de potássio pode melhorar o controle da hipertensão.
Saúde
Ex‑NFL players têm alto risco de placa coronariana, aponta estudo
Estudo independente com 200 ex‑jogadores da NFL revela que quase 90% têm placa nas artérias coronárias, mesmo sem sintomas.
Guia do Atleta
Natação para adultos: como perder o medo e começar
Descubra passos simples para superar a ansiedade na água e iniciar a prática da natação com segurança.
Saúde
Obesidade no SUS cresce 259% em dez anos, atingindo 11,12 milhões
Em 2026, 11,12 milhões de brasileiros com obesidade são atendidos na atenção básica do SUS, um aumento de 259% desde 2016.
Nutrição
Consumo diário de amendoim melhora resposta à insulina no cérebro de idosos
Estudo holandês com 31 participantes entre 60 e 75 anos mostrou que 60 g de amendoim por dia, por 16 semanas, aumentam a sensibilidade à insulina em…
Guia de Suplementação
Suplementos para iniciantes: o que realmente é básico
Entenda quais suplementos são realmente úteis para quem está começando e como usá‑los com segurança.
Saúde
Campanha alerta sobre retinopatia diabética em pacientes com diabetes
Conselho Brasileiro de Oftalmologia inicia campanha 24 Dias pelo Diabetes para conscientizar sobre prevenção, diagnóstico e tratamento da retinopatia…