Bem-Estar
Revisão aponta pouca evidência de benefício do cannabis medicinal no sono
Estudo Cochrane analisou nove ensaios e concluiu que ainda não há provas suficientes de que a cannabis medicinal trate a insônia.
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3 resultados para “insônia”
Saúde
Como a atividade física ajuda a esquecer pessoas que incomodam
Livro do neurocirurgião Michihito Sugawara explica como a amígdala mantém a lembrança de quem nos incomoda e indica estratégias como exercício, sono…
Bem-Estar
Respiração para desacelerar: técnica simples antes de dormir
Expirar mais longo do que inspirar ajuda o corpo a sair do modo alerta. Leva menos de cinco minutos.