Excesso de treino eleva dopamina no cérebro e pode prejudicar o descanso
Estudo em ratos indica que treinos intensos mantêm dopamina alta durante o repouso, reforçando a necessidade de recuperação adequada.
Um estudo publicado na revista Neuroscience investigou como o treinamento excessivo pode alterar a química cerebral. Em ratos submetidos a rotinas intensas, os pesquisadores observaram elevações nos níveis de dopamina no hipocampo, região ligada à memória e às emoções. "Our findings show that excessive physical exercise affects not only skeletal muscle but also has a pronounced impact on the brain," disse Alisson Luiz da Rocha.
Dopamina e sobrecarga de treino
O experimento dividiu os animais em dois grupos: um teste agudo até a exaustão e outro submetido a oito semanas de treinos diários, com sessões a quatro horas de intervalo. Nos ratos com treinamento crônico, a dopamina e a enzima tirosina hidroxilase permaneceram altas por 48 horas após o exercício.
Embora o estudo não tenha medido sono, ansiedade ou fadiga em humanos, os autores sugerem que a manutenção de dopamina elevada durante o repouso poderia explicar que atletas com sobrecarga apresentem insônia ou cansaço crônico. A pesquisa ainda precisa ser confirmada em pessoas.
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Com informações de Medical Xpress — Sports Medicine.
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