Bem-Estar
Distúrbios do sono alteram estruturas cerebrais ligadas à atenção e emoções
Meta‑análises de 57 estudos de neuroimagem mostram que insônia, apneia e parasomnias reduzem o tálamo e afetam áreas relacionadas à concentração,…
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3 resultados para “distúrbios do sono”
Guia de Nutrição
Jantar leve: ideias que ajudam a dormir melhor
Dicas práticas de alimentação noturna para melhorar a qualidade do sono sem complicações.
Treinos
Excesso de treino eleva dopamina no cérebro e pode prejudicar o descanso
Estudo em ratos indica que treinos intensos mantêm dopamina alta durante o repouso, reforçando a necessidade de recuperação adequada.