Emagrecimento
Calorias do café aumentam quase 40% nos EUA por causa do creme vegetal
Estudo com 30 mil adultos mostra que o creme não lácteo substituiu açúcar e leite como maior fonte de calorias adicionadas ao café entre 2003 e 2018.
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6 resultados para “café”
Nutrição
Café da manhã pré-treino: o que comer até 1h antes
Combinações leves que dão energia sem pesar no estômago para quem treina cedo.
Suplementação
Cafeína antes do treino: dose, horário e cuidados
Um dos recursos com efeito mais consistente no desempenho — e também um dos que mais atrapalham o sono.
Guia de Nutrição
Ovos na alimentação: formas práticas de preparo
Descubra maneiras seguras e versáteis de incluir ovos nas suas refeições diárias, com dicas de preparo e conservação.
Esportes
Corrida de rua vive alta de inscritos e provas esgotam mais cedo
Organizadores relatam lotes acabando em poucos dias. Assessorias e clubes de corrida ajudam a explicar o fenômeno.
Saúde
Sono e recuperação: o elo esquecido da performance
É durante o sono que o corpo consolida o que foi treinado. Dormir mal sabota o melhor dos programas.