Nutrição
Pantethina pode ajudar no tratamento da psoríase, apontam estudos
Estudo chinês indica que o suplemento de pantethina, derivado da vitamina B5, reduz a inflamação da psoríase ao modular o colesterol nas células…
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184 resultados para “dor”
Guia de Emagrecimento
Como lidar com o efeito platô no emagrecimento
Descubra estratégias práticas e seguras para superar o ponto de estagnação na perda de peso sem riscos à saúde.
Saúde
Girl Up Brasil lança almanaque sobre saúde menstrual para adolescentes
ONG divulga guia de 200 páginas com informações, estratégias e diário para apoiar meninas na primeira menstruação
Bem-Estar
Distúrbios do sono alteram estruturas cerebrais ligadas à atenção e emoções
Meta‑análises de 57 estudos de neuroimagem mostram que insônia, apneia e parasomnias reduzem o tálamo e afetam áreas relacionadas à concentração,…
Guia de Nutrição
Hidratação no dia a dia: sinais de que você precisa beber mais água
Aprenda a identificar os indícios de desidratação e como manter a ingestão adequada de água ao longo do cotidiano.
Nutrição
Deficiência de vitamina D alerta jovens ativos
Jovens atletas e estudantes colapsam no trabalho ou na rotina e descobrem níveis quase nulos de vitamina D, reforçando a importância da avaliação e…
Guia de Treino
Treino de glúteos: exercícios básicos e eficientes
Aprenda a ativar e fortalecer os glúteos com movimentos simples, seguros e eficazes para melhorar a postura e o desempenho nos treinos.
Nutrição
Consumo múltiplo de cannabis indica maior risco de dependência
Pesquisa com mais de 17 mil adultos dos EUA revela que quem usa cannabis em várias formas tem maior probabilidade de uso diário e de transtorno de…
Treinos
Como saber quando a prática esportiva infantil está excessiva
Pais devem observar sinais de fadiga, falta de entusiasmo e pouca autonomia para evitar sobrecarga e lesões em jovens atletas.
Guia de Saúde
Sinais de alerta durante o exercício que pedem atenção
Identifique os indícios que o corpo dá e saiba como agir para treinar com segurança
Saúde
Como a mentalidade influencia a prática regular de exercícios
Estudos indicam que focar na diversão, ter percepção realista da atividade física e cultivar identidade ativa aumentam a adesão e melhoram o…
Guia de Suplementação
Como ler o rótulo de um suplemento
Aprenda a interpretar cada informação do rótulo para escolher suplementos de forma segura e consciente.