Chá pode reduzir risco cardiovascular, mas temperatura alta pode ser prejudicial
Estudo com quase 500 mil chineses associa consumo regular de chá a 11% menos risco de doenças vasculares, com ressalvas sobre temperatura e hábitos de vida.
Um estudo observacional envolvendo 485.934 adultos chineses, com acompanhamento médio de 9,05 anos, encontrou associação entre o consumo regular de chá e 11% menor risco de doenças vasculares, incluindo cardiovasculares, cerebrovasculares, doença pulmonar do coração e doença arterial periférica.
Quantidades e tipos
O menor risco foi estimado para quem ingere entre seis e oito xícaras diárias, especialmente de chá preto, que mostrou benefícios mais consistentes que o chá verde. O estudo também apontou que chás de força moderada estavam ligados ao menor risco, indicando que maior concentração não traz vantagens adicionais.
Temperatura e outros hábitos
Ao contrário, o consumo de chá "muito quente" esteve associado a risco aumentado, embora o mecanismo ainda não esteja esclarecido. Além disso, participantes que não fumavam e mantinham alta atividade física apresentaram o menor risco combinado.
Espaço disponívelSua marca aqui728×90 · In-ArticleConheça o mídia kit →- 11% de redução de risco geral
- 6 a 8 xícaras/dia, preferencialmente chá preto
- Temperatura muito alta pode elevar risco
- Estilo de vida saudável potencializa benefícios
Como se trata de pesquisa observacional, não se pode afirmar que o chá previne doenças; recomenda‑se consultar nutricionista ou médico antes de mudar hábitos.
Com informações de ScienceDaily — Nutrition.
Texto produzido com apoio de ferramentas automatizadas a partir da fonte citada.
As informações deste conteúdo são jornalísticas e não substituem consulta com médico, nutricionista ou profissional de educação física.
