Nutrição
Chá pode reduzir risco cardiovascular, mas temperatura alta pode ser prejudicial
Estudo com quase 500 mil chineses associa consumo regular de chá a 11% menos risco de doenças vasculares, com ressalvas sobre temperatura e hábitos…
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10 resultados para “estilo de vida”
Guia de Suplementação
Multivitamínicos: quando conversar com um profissional
Entenda o papel dos multivitamínicos e saiba em que situações a orientação de um especialista é essencial.
Guia de Nutrição
Como ler a tabela nutricional dos alimentos
Aprenda a interpretar cada informação da embalagem e faça escolhas mais conscientes no dia a dia.
Saúde
Acordar cedo nem sempre é a melhor escolha
Entenda como o seu cronotipo e o jetlag social influenciam a manhã e descubra estratégias realistas para melhorar o sono.
Saúde
Envelhecimento da população brasileira exige políticas de longevidade digna
Brasil envelhece rápido; expectativa de vida subiu, mas há 12,5 anos de vida em má saúde, exigindo prevenção e políticas integradas.
Guia de Nutrição
Carboidratos: por que não precisam ser vilões
Entenda como os carboidratos podem ser aliados na energia e no desempenho, sem comprometer a saúde.
Nutrição
Consumo de duas doses diárias de álcool eleva risco de morte prematura, aponta estudo
Estudo revela que beber duas doses de álcool por dia aumenta o risco de morte prematura e não traz benefícios à saúde.
Guia de Emagrecimento
Como montar metas realistas de emagrecimento
Aprenda a definir objetivos alcançáveis e sustentáveis para perder peso com saúde e motivação.
Guia de Nutrição
Proteínas vegetais: boas fontes para incluir na rotina
Conheça opções de proteína de origem vegetal e como incorporá‑las de forma prática e equilibrada na alimentação diária.
Guia de Suplementação
Whey protein: quando ajuda e quando é dispensável
Entenda em que situações o whey protein pode ser um aliado na nutrição esportiva e quando ele pode ser deixado de lado.