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Técnica de levantamento de peso auxilia idosos a manter autonomia
Treinar com controle e ritmo pode melhorar a aptidão e a independência de quem tem mais de 60 anos.
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2 resultados para “independência”
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Cinco exercícios funcionais para fortalecer o corpo em casa
Movimentos que trabalham vários grupos musculares ajudam a tornar tarefas cotidianas mais fáceis e a manter a independência.