Guia de Treino
Treino em casa sem equipamentos: circuito de 20 minutos
Aprenda a montar um circuito completo de 20 minutos usando apenas o peso do corpo, ideal para quem quer manter a forma sem precisar de aparelhos.
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3 resultados para “circuito”
Esportes
Gabriel Medina fica vice-campeão em Peniche e avança para 4º no ranking
Medina perde a final para Griffin Colapinto em Peniche, mas sobe ao quarto lugar no ranking da WSL com 43.210 pontos.
Treinos
Treino funcional em casa: 20 minutos que fazem diferença
Sem equipamento e sem desculpa: um circuito para fazer na sala, com versão para iniciantes e avançados.