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Hidratação no calor: 5 hábitos para treinar melhor no verão
Como planejar água e sais antes, durante e depois do treino nos dias mais quentes do ano.
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3 resultados para “hidratação”
Esportes
Maratonas amadoras crescem: como se preparar para a primeira
Os 42,195 km pedem meses de construção. Do volume semanal ao treino longo, o caminho até a largada.
Esportes
Trail run: o que muda ao trocar o asfalto pela montanha
Ritmo, calçado e força excêntrica: a corrida em trilha exige adaptação de quem vem da rua.