Bem-Estar
Respiração para desacelerar: técnica simples antes de dormir
Expirar mais longo do que inspirar ajuda o corpo a sair do modo alerta. Leva menos de cinco minutos.
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1 resultado para “estresse”
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Expirar mais longo do que inspirar ajuda o corpo a sair do modo alerta. Leva menos de cinco minutos.
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