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2 resultados para “5 km”

Guia do Atleta

Como se preparar para a primeira corrida de 5 km

Dicas práticas para quem quer completar a primeira prova de 5 km com segurança e prazer.

Redação FitnessNewshá 1 hora

Maratonas amadoras crescem: como se preparar para a primeira

Os 42,195 km pedem meses de construção. Do volume semanal ao treino longo, o caminho até a largada.

Rafael Nuneshá 4 dias

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